cara melakukan sit up back up Antony Lee memiliki situs di Internet, Kesehatan dan Berat Badan [http://www.fitnhealth.info/] Pastikan untuk memeriksa artikel Tiroid Kesehatan dan Yoga [http://www.fitnhealth.info/2008/02/17 / tiroid-kesehatan-dan-yoga /], serta super CitriMax Weight Loss Tablet [http://www.fitnhealth.info/2008/02/18/does-the-super-citrimax-weight-loss-tablet- pekerjaan /]
Adalah penting bahwa Anda menggunakan kebugaran sit-up bangku dengan cara yang benar. Jika Anda tidak Anda serius dapat merugikan diri sendiri dan Anda juga mengurangi efektivitas latihan. Tetapi jika Anda menggunakan bangku sit-up Anda secara maksimal, Anda benar-benar dapat melihat beberapa hasil yang bagus.
Berikut 10 tips untuk membantu Anda menggunakan latihan bangku sit-up Anda secara maksimal:
Periksa dengan dokter Anda - Sebelum Anda melompat dan mulai dengan latihan bangku sit-up Anda, pastikan bahwa mereka kembali aman untuk Anda lakukan. Chatting dengan dokter Anda dan mencari tahu apakah itu akan aman bagi Anda untuk menggunakan bangku sit-up.
Baca / Watch - Ini juga merupakan ide yang baik untuk membaca atau menonton petunjuk manual atau DVD untuk memastikan bahwa Anda pengaturannya benar dan untuk mendapatkan tips tambahan.
Jangan datang jauh-jauh - Hal ini sangat buruk bagi punggung Anda untuk datang semua jalan saat berderak up. Sebaliknya hanya pergi sampai Anda merasa kontraksi dan kemudian rendah diri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar