cara menambah berat badan dengan fitnes Makan tiga kali adalah o. k. jika Anda seorang individu yang khas yang tidak berusaha untuk menambah berat badan. Tetapi jika Anda ingin strategi berat badan tubuh Anda untuk berfungsi Anda perlu makan LEBIH dan mengkonsumsi Lebih Sering.
Ini akan memastikan bahwa sistem anda memiliki nutrisi yang cukup untuk membangun jaringan otot baru dan memastikan tubuh Anda tidak memakai jaringan otot Anda yang berharga untuk digunakan untuk energi.
Setelah Anda tidak makan cukup sering sistem anda mungkin memecah jaringan otot untuk energi. Pikirkan tentang sebuah sekolah belalang menelan jauh di jaringan otot Anda setiap kali sistem pencernaan Anda menggeram. Ini hanyalah apa yang terjadi. Tubuh Anda makan dari itu sendiri. Hal ini tidak efektif untuk menempatkan pada otot baru dan menempatkan pada berat.
Langkah 3: Mengumpulkan program latihan beban
Anda rencana kenaikan berat badan harus mencakup pelatihan 3 hari setiap minggu. Mengapa 3 hari per minggu? Hanya karena itu semua yang Anda butuhkan untuk menempatkan pada otot baru. Lagi dan itu berlebihan untuk Anda. Anda tidak pembangun pro tubuh pada steroid karena itu melatih lebih dari ini sebenarnya adalah ide yang buruk.
Ini adalah kesalahan banyak pendatang baru mendapatkan ketika mengunjungi gym. Mereka akan melakukan maraton pelatihan ketahanan 2 jam 5 hari setiap minggu dan bertanya-tanya mengapa mereka tidak berkembang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar