cara menurunkan berat badan agar cepat hamil Pengurangan jangka pendek asupan karbohidrat atau karbohidrat bersepeda dapat membantu untuk menurunkan berat badan cepat. Namun, banyak diet memberitahu Anda untuk memotong karbohidrat ke tingkat yang sangat rendah untuk waktu yang lama.
Karbohidrat menyediakan energi untuk otak Anda, olahraga dan semua kegiatan lainnya.
Karbohidrat memainkan peran besar dalam pemeliharaan otot. Mempertahankan atau menambah otot baru penting untuk menurunkan berat badan yang aman jangka panjang.
Ada sangat, sangat sedikit diet penurunan berat badan yang sehat. Tinggal jauh. Anda sudah diperingatkan!
Tip # 3 Hit The Berat
Banyak orang percaya bahwa Anda harus melakukan latihan kardiovaskular untuk menurunkan lemak dan kemudian mengangkat beban untuk "tone" itu.
Apa yang terjadi adalah orang angin melakukan terlalu banyak latihan aerobik dan latihan hampir tidak ada perlawanan.
Terlalu banyak aerobik menyebabkan hilangnya otot, dan yang mengarah ke metabolisme lebih lambat.
Saya tidak mengatakan melewatkan aerobik - itu hanya satu bagian dari apa yang harus Anda lakukan. Anda harus menantang otot melalui perlawanan atau latihan beban.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar