cara membentuk otot dada secara cepat Hal ini akan mengisolasi dada dan pra knalpot Anda sehingga ketika Anda pergi dan melakukan latihan dada biasa, Pecs akan melakukan sebagian besar pekerjaan yang bertentangan dengan trisep Anda yang jauh lebih kuat.
Sedikit trik lain rapi Anda dapat mempekerjakan untuk semua jenis barbel menekan gerakan dan gerakan mesin adalah ketika Anda menekan berat atas, membuat percaya Anda ingin menarik tangan Anda di. Tentu saja hal ini tidak akan terjadi karena Anda grip akan terpaku bar, tapi membuat percaya Anda menarik tangan Anda di selama gerakan.
Orang-orang telah menemukan bahwa jika mereka melakukan hal ini, mereka merekrut dada mereka lebih banyak dari hanya berfokus pada mendorong bobot kembali. Sekarang jika Anda ingin merekrut trisep Anda lebih, maka Anda akan fokus pada menarik bar terpisah. Tapi karena kita tidak berfokus pada otot-otot, jangan khawatir tentang hal itu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar